ASD

体調不良が悪化し、しばらく寝込んでいました。 今は、少し落ち着いていますが、うつ状態の反動で軽躁なのか買い物ばかりしている気がします。 しかし、全部必要なんです。信じてください。自分に言っています。信じてください。 何を...

昨日、精神的に体調を崩してしまいました。 何をするにも気力も湧かず、自分を傷つけることばかり考えてしまい、仕事は早退。 いつの間にか過食に走っていました。 うつ状態突入です。 なぜ体調を崩したのか 今まで順調...

今日は通院日でした。 病院へは徒歩で行っているので、暖かい晴れの日で良かったです。 1ヶ月間の出来事と心配事を伝えましたが、大きく体調を崩すことなく順調に日々を過ごせています。 なぜでしょうか。 目標ができた ...

おはようございます、な朝です。 今のところ朝早めに起きることは継続できています。活動を終えると眠たくて夕寝を5時間してしまうこともありますが・・・。 さて、私のモーニングルーティンをご紹介したいと思います。 ざっくりとし...

こんにちは、ぽぽみです。 私はASD（自閉スペクトラム症）と診断されています。まだはっきりと自覚はありません。 自閉症スペクトラム症とは スペクトラムとは「連続的な」という意味を持ち合わせており、自閉症、広汎性発達障害、...